Hangi Yağları Tüketmeliyiz?

Yetişkin bir insan vücudunda ortalama %18 oranında yağ bulunmaktadır. İnsan vücudunda bulunan bu yağ dokusu, başlıca enerji kaynağıdır. Yağların sindirimi ağız ve midede başlasa da, aslında ince bağırsaklarda karaciğer ve safranın da desteği ile metabolize olur. Sağlıklı bir vücut için kaliteli yağ kaynaklarını beslenme planınıza eklemeniz çok kıymetlidir. Yağ Yersem Yağlanır mıyım? Bu soruyu oldukça […]