seozie-img

Beslenme Programlarım

Daha zinde ve sağlıklı bir beden için size özel olarak hazırlanmış beslenme programları.

Fit & Lezzetli Tarifler

Hayatın yoğun temposunda beslenme rutininiz için en fit, en sağlıklı ve en besleyici tarifler.

Kurumsal Beslenme

Çalışanlar için hazırlanan sağlıklı ve dengeli menüler. Kurum içi beslenme eğitimleri.

İzmir'de Diyetisyen Yorumları

Mükemmel
48 değerlendirmeler göre.
Umutcan Adıgüzel
Umutcan Adıgüzel
2023-08-02
Yaklaşık 4.5 ay önce aldığım ani bir karar ile tanışmıştım. Hayatımda aldığım en doğru kararı en doğru kişiyle almışım. Süreçteki güler yüzlü ve pozitif yaklaşımıyla birlikte yaklaşık 12 kilo verdim. Kendisine hayatımda harika bir iz bıraktığı için çok teşekkür ediyorum. Güvenle yapılabilecek mükemmel bir tercih 🙏🏻
Sevinç Ergon
Sevinç Ergon
2023-07-31
Bugüne kadar deneyimlediginiz bütün diyet programlarını unutun... Bu bambaşka bir deneyim... Eğer şimdiye kadar kilo verememiş biriyseniz başarısız olan siz değilsiniz belki diyet listenizdir... Size özel hazırlanan bol porsiyonlu, leziz, yemekler yiyerek kilo vermeye hazırsanız hadi gelin başlayalım... Görüşme saatlerimiz denk gelir deneyimlerimizi paylaşırız birimize Gizem hanımı beklerken...😍❤️
Nevin Nevin
Nevin Nevin
2023-07-31
Canım diyetisyenim hayatımda verdiğim en dogru karar ve en dogru kişi güler yüzü samiyeti daha çok motivasyon ediyor aç kalmadan kilo vermeye devam❤😘
Nezahat Uyar
Nezahat Uyar
2023-07-13
Güzel güler yüzlü diyetisyenim çok memnun tavsiye ederim.
merve Dogdu
merve Dogdu
2023-06-12
Gizem hanım ile iyiki yollarımız kesişti direnç kilomu kırmakla kalmadım harika bir ilerleme kaydediyoruz... Bu farklılığı çevrenin fark etmesi ayrı bir mutluluk zorlanmadan aç kalmadan kilo vermeye devam 💙
Esin Unal
Esin Unal
2023-06-02
Kendisiyle çalısmaktan son derece mutluyum 1 ayda 7 kilo verdim canm doktorumun sayesinde bir diyetisyenden öte herşy........ 💞her gittigimde iyiki diyorum herkese şiddetle tavsiye ediyorum ve görevinizde sağlikla başariyla hep bizle olun gizem hanmcım 🤗sizi çokk seviyorummm😘
Ayşe Gündüz
Ayşe Gündüz
2023-05-30
Gizem hanım sizinle yeni tanıştık,ama ilgi ve alakanız için çok teşekkürler. Vazgeçmek yok devam.
Emine Çelik
Emine Çelik
2023-05-27
Kendinizi gönül rahatlığıyla emanet edebileceğiniz kalbi güzel diyetisyen
Sezgin Tunçtürk
Sezgin Tunçtürk
2023-05-26
Bütünsel beslenme ve sürdürülebilir bir program ile başarılı kilo verdim. Emeginize sağlık hocam
Sinem Guneyli
Sinem Guneyli
2023-05-23
Diyetisyen gizem hanımla üç aydır fonksiyonel beslenme programı ile ideal kilo verdim. Kendisine çok teşekkürler.

İzmir Diyetisyen Gizem Tunçtürk

Tüm Hizmetlerim
izmir beslenme danışmanlığı
800
+
Mutlu Danışan
12
+
Kurumsal Proje
28
+
Konferans
3
+
Bilimsel Makale

Referanslar

Blog İçeriklerim

Sağlıklı Tarifler

Hem çok lezzetli hem de sağlıklı tarif önerileri. Tatlıdan tuzluya zengin seçenekler.

Popüler Diyetler

Popüler diyetlerin açıklamaları ve öneriler.

izmir diyetisyen fit tarifler
Sağlıklı Besinler

Sağlıklı besinler ve besin içerikleri.

Hastalık Beslenmesi

Çeşitli hastalık ve rahatsızlıklara iyi gelebilecek beslenme önerileri.

Nasıl Başlıyoruz?

01
Ölçüm

Tüm vücut analizini yapıyor, beslenme şeklin ve yaşam tarzın hakkında biraz sohbet ediyoruz.

02
Bireysel Plan

Sadece sana özel belirlediğimiz beslenme planı ile başlıyor, her hafta yeni bir plana geçiyoruz.

03
Sıkı Takip

Her hafta analizlerini güncelliyoruz. İlerlemeni sıkı takip edip, raporlar oluşturuyoruz.

04
Mutlu Son

Hedeflerine ulaşana ve sağlığını geri kazanana kadar yılmadan çabalıyoruz. Mutlu sona beraber çok yakınız 🙂

Sıkça Sorular Sorular

Online Diyet Nasıl İlerliyor?

Online diyette ön görüşme ile başlıyoruz. Yaşam tarzınız hakkında sohbet edip beden ölçülerinizi istiyorum. Alışkanlıklarınıza ve isteklerinize özel diyet listenizi iletiyorum. Sonrasında her hafta görüntülü görüşerek yeni listeler hazırlıyoruz.

Uzmanlık Alanınız Nedir?

Fitoterapi yani bitkilerle tedavi alanında uzmanım. Ayrıca Aralıklı Oruç beslenme şekli üzerine bir makalem de mevcut. Diyetlerinizde sıklıkla farklı beslenme tiplerini uygulayabiliyorum.

Size Ulaşmak Zor Mu?

Hayır. Her hafta görüntülü görüşme desteğinin yanında Whatsapp üzerinden de mesajlarınıza yanıt veriyorum. Mesajlara anında dönemesem de hiçbir sorunuzu yanıtsız bırakmıyorum.

Aylık İdeal Kilo Kaybı Nedir?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen ölçüt aslında 05/1.0 kg arasındadır. Ancak, kişiden kişiye değişmekle birlikte genel olarak 4-5 kg idealdir.

Bölgesel Olarak İncelmek Mümkün mü?

Beslenme rutininize sporu da ilave ederseniz bölgesel incelme yaşanabilir. Kişiden kişiye bu durum değişebilir.

Su İçsem Yarıyor?

Hayır, öyle bir şey yok. Su kalorisizdir.

Beden Kütle İndeksi Nedir?

Kilonun boya oranıdır. 18.5’den az = aşırı zayıf 18.5–24.9 = normal ağırlık 25.0–29.9 = aşırı kilolu 30.0–34.9 = 1.derece obez 35.0–39.9 = 2.derece obez 40’tan fazla = 3.derece obez

Bültenime Abone Ol