Kahve Yararları ve Sağlık Üzerine Etkileri
Kahve içmek fiziksel aktivitenizi artırır, inme riskini, kalp hastalıklarına yakalanma riskini, tip-2 diyabet riskini ve karaciğer-prostat-kolorektal kanser riskini %20 oranında azaltır.
Oku 
Sağlıklı Yağlar – Avokado, Kokonat yağı ve Zeytinyağı
Sağlıklı yağlar ve potasyum içeriği sayesinde kardiyovasküler hastalıklar üzerinde olumlu etki yaratır.
Aynaya Yansıyan Ben mi Yoksa Tartıdaki Ben mi?
Kendi vücudumuz hakkındaki algılarımız genellikle duygusal ve davranışsal yönden çeşitli sonuçlar doğurabilir. İşte bu farkı anlamak ve sağlıklı bir beslenme deneyimi yaşamak için dikkate almanız gereken bazı ipuçları.
Maden Suyu’nun Faydaları
Maden suları doğal minerallerle zenginleştirilmiş içme suyu çeşitleridir. Yer altından çıkarılarak tüketiciye sunulur. Maden suyunun çıkarıldığı yer ve içeriğinde bulunan mineral çeşitlerine göre markalar arası farklılık gösterir.
Beyaz Çay ve Sağlık Üzerine Etkileri
Beyaz çay, Camellia sinensis Kuntze bitkisinin yapraklarından üretilen bir içecektir. Fermantasyon işlemine bağlı olarak yeşil, sarı, beyaz, oolong, siyah ve Pu-erh olarak çeşitlendirilir.
1 Günlük Sağlıklı ve Dengeli Beslenme
Dengeli beslenme; vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücut tarafından kullanılmasıdır.
Fonksiyonel Tohumlar
Fonksiyonel gıda, mevcut sağlık durumunu korumayı veya iyileştirmeyi hedeflerken aynı zamanda hastalık riskini azaltacak koşulları sağlamalıdır.
D Vitamini Hakkında Her Şey
D vitamini eksikliği osteoporoz veya raşitizm gibi kemik hastalıklarına yol açabilir. D vitamini ayrıca sinir, kas ve bağışıklık sisteminde de önemli bir role sahiptir.
Sınav Döneminde Beslenme Önerileri
Kahvaltı yapmak, dikkati toplamak ve zihinsel performans için destekleyicidir.
Silybum Marianum (Deve Dikeni) Nedir?
Deve dikeni veya meryemana dikeni olarak da bilinir. Asteraceae familyasından bir tıbbi bitkidir. Trakya, Batı ve Güneyanadolu bölgelerinde yetişmektedir.