mito diyeti nedir
Yaşlanma Karşıtı Diyet

Mito beslenme, enerji üretimini destekleyip canlılık hissini geri kazandırmayı, zarif ve sağlıklı yaşlanma sürecini destekleyen bir beslenme sürecidir. Bu beslenme planında amaç  hem bağırsak mikrobiyotasını hem de insülin metabolizmasını iyileştirmektir.

sezgisel beslenme
SEZGİSEL BESLENME

Sezgisel beslenme, son yıllarda adını sıkça duymaya başladığımız; bireylerin doğal açlık ve tokluk sinyallerine dayalı olarak beslenmeyi öğrenmesini vurgulayan bir beslenme yaklaşımıdır.

yeşil çay
YEŞİL ÇAY VE FAYDALARI

Yapılan bilimsel çalışmalarda yetişkin bir birey için yeşil çay tüketimi 3 ile 5 fincan önerilmektedir. Bu tüketim ile günlük 250 mg kateşin alımı sağlanır. Yeşil çayın faydaları ve etkilerinden dolayı düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

Bültenime Abone Ol