Fit Diyet Omlet Tarifi
Biberleri ve maydanozları ince ince doğrayıp derin bir kapta yumurta süt ve peynirle birlikte çırpın, yapışmaz bir tavaya 1 çay kaşığı tereyağı ekleyin, omlet karışımını döküp, kısık ateşte pişirin.
Oku 
Şekersiz Muffin Tarifi
Kayısı ve hurmaları küçük küçük doğrayın, üzerine üzümleri ilave edip, karıştırın. Bir kapta Hindistan cevizi unu ve kabartma tozunu karıştırıp, kuru meyveler ile birleştirin. Diğer bir kapta ise süt, pekmez ve yumurtayı çırpın.
Fit Pancake Tarifi
Bir kabın içinde önce yumurtayı çırpın, ardından süt ve yağı ekleyip, çırpmaya devam edin.
Son olarak mısır unu, kabartma tozu ve lor peynirini ekleyip, karıştırın. Tuzlu karışımı bir
kepçe yardımıyla, tavayı dökün ve pişirin. Yanına domates ekleyip, servis edebilirsiniz, afiyet
olsun.
Keten Tohumlu Kraker Tarifi
Malzemeler Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine dökün, önceden 180dereceye ayarladığınız fırında 20 dk pişirin, dikdörtgen şeklinde kesip, servis edebilirsiniz,afiyet olsun. Muzlu Susamlı Fit Kraker tarifi için tıklayınız. Instagram hesabımı takip ederek daha fazla sağlıklı fit tarife ulaşabilirsiniz.
Evde Yulaf Sütü Nasıl Yapılır?
ulaf zengin posa ve lif içeriğinin yanı sıra A, E ve B grubu vitaminleri açısından da oldukça
zengindir. Ayrıca içeriğinde doğal olarak potasyum ve çinko mineralleri de bulunur. Yulaf
hem çocukların hem de yetişkinlerin beslenmesine mutlaka eklenmelidir.
Vejetaryen Beslenme Nedir?
Vejetaryen kelimesi Latince sağlıklı ve güçlü anlamlarına gelen Vegatus’tan gelir. Vejetaryen beslenmenin kökleri oldukça eskiye dayanır. Günümüz dünya nüfusunun %10’unun ise gerek etik ve ekolojik gerekse sağlık nedenlerinden dolayı hayvansal gıdaları beslenmelerinden çıkarmayı tercih ettiğini görüyoruz.
Fit Güllaç Tarifi (Ramazan Özel)
11 ayın sultanı Ramazan geldi. Ramazan sofralarında hurma, şerbet, pide ve güllaç olmazsa olur mu hiç?
Kalabalık sofralarda bu besinler tabi ki kaçınılmaz ama önemli olan beslenme dengesidir. Sizlere harika bir tarifim var ramazan tarifi ile geldim, hem düşük kalorili hem de çok lezzetli.
Anne Sütü’nün Bebek Beslenmesinde Önemi
Sağlıklı bir bebek hayatının ilk 6 ayı içinde sadece anne sütü ile beslenmelidir. Çünkü anne sütünün bileşimi mükemmeldir. 6 ay boyunca bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılar.
Reflüde Beslenme Nasıl Olmalı?
Reflüde beslenme belirtileri azaltır. Glisemik indeksi yüksek gıdalar çıkarıldığında belirtilerin bir hafta içerisinde düzeldiği tespit edilmiştir.
HIV Pozitif Bireyler Nasıl Beslenmeli?
HIV pozitif bireyler aldıkları tedavilerin yanı sıra beslenmelerini doğru bir şekilde sürdürerek bağışıklık sistemleri dengede tutar ve yaşam kalitelerini yükseltirler.