Anne Sütü’nün Bebek Beslenmesinde Önemi
Sağlıklı bir bebek hayatının ilk 6 ayı içinde sadece anne sütü ile beslenmelidir. Çünkü anne sütünün bileşimi mükemmeldir. 6 ay boyunca bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılar.
Oku 
Reflüde Beslenme Nasıl Olmalı?
Reflüde beslenme belirtileri azaltır. Glisemik indeksi yüksek gıdalar çıkarıldığında belirtilerin bir hafta içerisinde düzeldiği tespit edilmiştir.
HIV Pozitif Bireyler Nasıl Beslenmeli?
HIV pozitif bireyler aldıkları tedavilerin yanı sıra beslenmelerini doğru bir şekilde sürdürerek bağışıklık sistemleri dengede tutar ve yaşam kalitelerini yükseltirler.
Kimyasal Tatlandırıcılar: Aspartam ve Sakarin
Neden Aspartam Tatlandırıcı Tüketmemeliyiz? Son yıllarda tatlı sektörü başta aspartam ve sakarin olmak üzere inanılmaz derecede tatlandırıcı kullanmaya başladı. Bir bavul aspartam neredeyse bir kamyon şekerin tadına eşit tat veriyor yani şekerden çok daha fazla tatlı. Bu sebepten çoğu baklavacı baklavayı yarı fiyatına satıyor… Dünyada yaklaşık 6 bin hazır yiyeceğin içinde aspartam yer alıyor. Yaklaşık […]
Depresyon ve Beslenme
Depresyon ve yoğun duygusal dönemlerde beslenme alışkanlıklarımız değişebilir. Sağlıklı bir yaşam için beslenme olmazsa olmazdır. Beslenme tarzımız depresyon gibi duygusal dönemlerde durumun daha da kötüleşmesine sebep olabilir. Yazımın sonunda ”Mutlu Eden Tarif” ile yoğun duygusal dönemlerinizde sağlıklı beslenebilirsiniz. Gelin, hep birlikte depresyon ve beslenme ilişkisini inceleyelim. Depresyon Nedir Depresyon zevk almada, enerjide, ruhsal ve fizyolojik […]
Muzlu Susamlı Fit Kraker Tarifi
Düşük kalorili ama bir o kadar da lezzetli bir ara öğün tüketmek ister misiniz? Web sitemde sağlıklı fit tarifler sayfasında birçok düşük kalorili tarif bulabilirsiniz. Muzlu susamlı kraker tarifini aşağıda bulabilirsiniz. Malzemeler: Yapılışı: 2 adet muzu çatal yardımıyla ezin ve üzerine 1 su bardağı susam ekleyip, iyice karıştırın. Bir kaşık yardımı ile yağlı kâğıdın üzerine […]
Selülit Savar Öneriler
Hemen hemen her kadının problemi olan selülit riskini azaltmak için neler yapman gerektiğini detaylı olarak açıklıyorum. Mutlaka tamamını okuduğundan emin ol. Nedir Bu Selülit? Deri altında oluşan aşırı yağ birikimini selülit olarak adlandırırız. Portakal kabuğu görünümü olarak da bilinen bu durum aslında bir dolaşım bozukluğudur. Özellikle kalça, bacak ve kol bölgesinde yaygındır. Neden Selülit Oluşur? […]