11 ayın sultanı Ramazan geldi. Ramazan sofralarında hurma, şerbet, pide ve güllaç olmazsa olur mu hiç?
Kalabalık sofralarda bu besinler tabi ki kaçınılmaz ama önemli olan beslenme dengesidir. Sizlere harika bir tarifim var ramazan tarifi ile geldim, hem düşük kalorili hem de çok lezzetli.
Sağlıklı bir bebek hayatının ilk 6 ayı içinde sadece anne sütü ile beslenmelidir. Çünkü anne sütünün bileşimi mükemmeldir. 6 ay boyunca bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılar.
Reflüde beslenme belirtileri azaltır. Glisemik indeksi yüksek gıdalar çıkarıldığında belirtilerin bir hafta içerisinde düzeldiği tespit edilmiştir.
HIV pozitif bireyler aldıkları tedavilerin yanı sıra beslenmelerini doğru bir şekilde sürdürerek bağışıklık sistemleri dengede tutar ve yaşam kalitelerini yükseltirler.
Neden Aspartam Tatlandırıcı Tüketmemeliyiz? Son yıllarda tatlı sektörü başta aspartam ve sakarin olmak üzere inanılmaz derecede tatlandırıcı kullanmaya başladı. Bir bavul aspartam neredeyse bir kamyon şekerin tadına eşit tat veriyor yani şekerden çok daha fazla tatlı. Bu sebepten çoğu baklavacı baklavayı yarı fiyatına satıyor… Dünyada yaklaşık 6 bin hazır yiyeceğin içinde aspartam yer alıyor. Yaklaşık […]
Depresyon ve yoğun duygusal dönemlerde beslenme alışkanlıklarımız değişebilir. Sağlıklı bir yaşam için beslenme olmazsa olmazdır. Beslenme tarzımız depresyon gibi duygusal dönemlerde durumun daha da kötüleşmesine sebep olabilir. Yazımın sonunda ”Mutlu Eden Tarif” ile yoğun duygusal dönemlerinizde sağlıklı beslenebilirsiniz. Gelin, hep birlikte depresyon ve beslenme ilişkisini inceleyelim. Depresyon Nedir Depresyon zevk almada, enerjide, ruhsal ve fizyolojik […]
Düşük kalorili ama bir o kadar da lezzetli bir ara öğün tüketmek ister misiniz? Web sitemde sağlıklı fit tarifler sayfasında birçok düşük kalorili tarif bulabilirsiniz. Muzlu susamlı kraker tarifini aşağıda bulabilirsiniz. Malzemeler: Yapılışı: 2 adet muzu çatal yardımıyla ezin ve üzerine 1 su bardağı susam ekleyip, iyice karıştırın. Bir kaşık yardımı ile yağlı kâğıdın üzerine […]
Hemen hemen her kadının problemi olan selülit riskini azaltmak için neler yapman gerektiğini detaylı olarak açıklıyorum. Mutlaka tamamını okuduğundan emin ol. Nedir Bu Selülit? Deri altında oluşan aşırı yağ birikimini selülit olarak adlandırırız. Portakal kabuğu görünümü olarak da bilinen bu durum aslında bir dolaşım bozukluğudur. Özellikle kalça, bacak ve kol bölgesinde yaygındır. Neden Selülit Oluşur? […]
Detoksu Nasıl Uygulamalıyız? Yeni yıl benim için yeni hayaller, yeni hedefler ve yeni başlangıçlar demek!Hadi gelin, 2022 yılının son ayında bedenimizi arındıralım ve yeni güzelliklere zinde bir beden ile kapı açalım… Her bireyin, hayatının bazı dönemlerinde detoks olması gerektiğini düşünüyorum. Detoks aslında besinlerden alınan kaloriyi kısıtlamak, bedeni arındırmak ya da çok fazla elektronik eşyalar ile […]
Arılar propolisi; bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından toplayıp, kovana getirirler ve üzerine kendi enzimlerini salgılarlar. Propolis, doğada bilinen en güçlü antioksidanlardandır. Antioksidan özelliğinin yanında, antiviral, antienflamatuvar, antimikrobiyal ve antifungal özellikleri de bulunmaktadır. Bu sayede hastalıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanılmaktadırlar. Propolisin tarihine bakıldığında; Propolis tarihten günümüze pek çok alanda kullanılmış ve halen kullanılmaya devam edilmektedir. Peki […]
Oku